فوائد الكرفس في الرجيم
لا تقتصر فوائد الكرفسفي الرجيم على خسارة الوزنبسرعة، بل هو يُضفي أيضًا نكهةً مُميَّزة للطعام. وتشمل فوائد الكرفس: إدرار البول وتخليص الجسم من الدهون. وفي هذا الإطار، يُعدِّد "سيدتي.Main Categories:...
View Articleالرجيم الغذائي في موجات الحر
مع دخول السعودية موسم الصيف، من الواضح أنَّ درجة الحرارة المرتفعة وساعات النهار الطويلة تؤثِّران على الشهيّة والرجيم اليومي، فخلال موجات الحرِّ تميل شهيَّتنا إلى الانخفاض. وفي هذا الإطار، تطلع اختصاصية...
View Article4 مكملات غذائية تحتاجينها للتغلب على آلام الظهر
قد تساعد بعض أنواع المكملات الغذائية على التخلص من ألم الظهر. وينصح أخصائيو العلاج الطبيعي باختيار بعض الأطعمة التي تساعد على الأداء الجيد للعضلات والمفاصل. تعرّفي إليها في ما يلي:Main Categories:...
View Articleفوائد بذور الكتان بالتفصيل وأبرزها لـ السكري والسرطان والكولسترول
فوائد بذور الكتان لا حصر لها. فهذه البذور الصغيرة تحتوي على العديد من الفوائد الصحية، وهي غنية بالألياف والبروتينات، وتوفر العديد من العناصر المعدنية والغذائية للجسم.Main Categories: الطب البديل
View Articleفوائد بذور دوار الشمس في التغذية
تتعدَّد فوائد بذور دوار الشمس، خصوصًا أنَّ في ربع كوب من هذه البذور، هناك ستَّة غرامات من البروتينوغرامان من الأليافومائة وتسعون ميلليغرامًا من البوتاسيوم.Main Categories: رشاقة ورجيم
View Articleفوائد بذور اليقطين الـ 10 المثبتة علميًّا
فوائد بذور اليقطين كبيرة على الصحة، ولعل أبرزها:تحسينصحة القلبوالبروستات، والحماية ضد أنواع معينة من السرطان.Main Categories: الطب البديل
View Articleنقص المغنسيوم بالجسم... هذه آثاره
نقص المغنيسيوم بالجسم له تداعيات وعواقب وخيمة على الصحة، كون المغنيسيوم من المعادن الضرورية للجسم، وله وظائف عدة.ومع ذلك ففي حين أنّ الحصة اليومية التي يُنصح بأخذها يوميًّا من المغنيسيوم، تبلغ بالمتوسط...
View Articleفوائد الزبيب للأطفال
تعد مرحلة الطفولةمن أهم المراحل في تكوين الطفل ونموه بشكل سليم، لذلك فهو بحاجة إلى عناية خاصة سواء من الناحية الصحيّة والجسدية أو من الناحية النفسية، كما أن هناك بعض الأغذية الطبيعية التي يوصي أخصائيو...
View Articleأفضل فيتامينات بعد سن الأربعين... لا تهملي تناولها أبداً
سنّ الأربعين هو مرحلة فاصلة ودقيقة في حياة الأشخاص، ولا سيما في حياة النساء، حيث تتبدّل هرمونات الجسم وينقص عدد من الفيتامينات والمعادن.اختصاصية التغذية عبير أبو رجيلي، من عيادة Diet of the Town ،...
View Articleلـ تقوية مناعة الجسم ... 7 نصائح طبّقيها فورًا
تقوية مناعة الجسم ضرورية في هذه الفترة من العام، حيث يكون انتشار الفيروسات قويًّا جدًّا. ومن أجل تعزيز وتقوية دفاعاتكِ المناعية وتجنب الوقوع ضحية المرض، اتّبعي النصائح التالية:الرهان على البروبيوتيك...
View Articleنقص المغنيسيوم في الجسم: تعرّفي إلى الأعراض والمصادر الطبيعية
يمكن أن ينجم نقص المغنيسيوم عن عدد من الحالات بما في ذلك كمية المغنيسيوم غير الكافية والإسهال المزمن وسوء الامتصاص وإدمان الكحول والإجهاد المزمن واستخدام الأدوية المدرة للبول، وغير ذلك من...
View Articleفوائد المغنيسيوم للنساء ومصادره.. رائعة بالفعل!
المغنيسيوم هو معدن مهم لجسم الإنسان، يلعب دوراً في صحة العظام والعضلات والأعصاب، كما الحفاظ على مستوى ضغط الدم، دعم جهاز المناعة ونظم ضربات القلب. وهو رابع أكثر المعادن وفرة في جسم الإنسان، رغم أن...
View Articleانفوجرافيك: علاج النقرس بالأعشاب
علاج النقرس بالأعشاب ممكن ولكن ليس نهائياً. والنقرس هو شكل شائع ومعقد من التهاب المفاصل، والذي يمكن أن يؤثر على أي شخص. ويتسم بالشعور بنوبات مفاجئة وشديدة من الألم، والتورم، والاحمرار في المفاصل،...
View Articleفوائد المغنيسيوم للجسم "خارقة"... اسألي طبيبك عنها
فوائد المغنيسيوم للجسم عديدة ومهمة جداً في إنقاذ حياة الأشخاص من الأزمات القلبية والسكتات الدماغية وغيرها من المشاكل التي قد تفضي إلى الموت.تعرّفي في الآتي على فوائد المغنيسيوم للجسم، بحسب اختصاصية...
View Articleفوائد المغنيسيوم للنساء مهمة للغاية.. اسألي طبيبك عن الجرعة المناسبة
المغنيسيوم هو أحد المعادن الأساسية لأداء الخلايا، ولأداء أجهزة الجسم عملها على النحو السليم. وهذا المعدن هو رابع أكثر المعادن وفرة في جسم الإنسان، والثاني الأكثر وفرة في خلايا الجسم.علماً بأنَّ نحو 50%...
View Article
